20 lat

Rozprawy o cyklu dobiegły 15 stron, myślę, że warto ten temat zakończyć informacją, której tu nie znalazłem.... że Nasser El Sonbaty (ur. 15 października 1965 r. w Niemczech, zm. 20 marca 2013)... Żył zaledwie 48 lat. R.I.P. Zmieniony przez - jafrap w dniu 2015-08-08 12:46:47

Witam Zmiana decyzji co do treningu.Rozpoczynam realizację planu treningowego na wiele lat . Plan treningowy to A. 1.Martwy ciąg 1a od czasu do czasu dodatki do martwego ciągu typu mc z podstawek wiosło biceps przedramię B 1.Przysiad 1a Dodatek do przysiadu raz będzie to hack przysiad raz przysiad 1/3 2.Wyciskanie leżąc technicznie pod trójbój [...]

[...] laby ok a alpha zanieczyszczona. nie to, zebym mial cos do tego labu, bo nie bilem nigdy. ale serio nie robcie ludziom wody z mozgu. pewne rzeczy widac na 1 rzut oka;-) dlatego nie rozumiem, dlaczego zmieszales z blotem caly polski ug. a pewnie bys sie jeszcze zdziwil co jest klepane w pl i lata do stanow %-) ja tam sie ciesze, ze polski ug [...]

Mięśnie zdobyte dzięki pracy fizycznej to moim zdaniem zdecydowanie najlepsze mięśnie. Mój ojciec pracował przez wiele lat fizycznie, na siłowni nigdy nie był, a jest świetnie zbudowany. Najlepsze w tym wszystkim jednak jest to, że diety nie ma żadnej, wcina byle co, kiedyś dość często sobie popijał alkohol i NIC mu nie zeszło. Ma ponad 50 lat, a [...]

[...] z najbardziej ekscytujących starć gali ACA 109. Tej walki domagali się obaj zawodnicy. Karol Celiński (17-9) i Luke Barnatt (15-8) pierwszy raz stanęli naprzeciwko siebie w klatce podczas gali ACB 88 w czerwcu 2018 roku. Podczas walki wieczoru Polak wypunktował Anglika i zgarnął za zwycięstwo bonus w wysokości 10 tys. dolarów. Barnatt złożył [...]

[...] w organizmie, "robieniu rzezby" w wersji zaawansowej. widzialem sporo zdjec np trojboistow, ktorzy na pewno sobie nie szczedza soku i czesto wygladaja na mniej lat, niz maja w rzeczywistosci. nie znam szczegolow ich rozpisek, ale na pewno jest tam i test i wino i fina, itd... ale cecha wspolna jest to, ze oni nie schodza do [...]

Za małolata zżarłem 20 tabsów Antka - 1 na dzień Efekty : Wzrost apetytu Bardzo szybki przyrost masy Bardzo szybki przyrost siły Bardzo szybkie spadki i w zasadzie całkowite Po cyklu miałem nadkwasotę zołądka jeszcze ze 3 miechy Na cyklu , podczas treningu po jakis 20-30 minutach odczuwałem tak wielki głód (albo było to nagromadzenie kwasów [...]

Trochę lat minęło, medycyna poszła do przodu :) "When taken alone, arginine may boost HGH. Though most people tend to use amino acids like arginine alongside exercise, several studies show little or no increase in HGH levels (31, 32, 33). However, when arginine was taken on its own — without any exercise — there was a significant increase in this [...]

[...] w PL sakldnik ten jest niedostepny w sprzedazy osobnej... jest w XS i w jakims spalaczu chyba jak sie nie myle... w Polsce slychac o nim od jakiegos czasu a w USA od kilku lat wszystkie info mam od faftaqa, ktory zre XS i sobie chwali bardzo Aderos slyszalem ze twoje GB sa walone... dosypujesz tam rozkruszona metke... a ja sie dziwilem [...]

Wiek :20 Płeć : kobieta Waga : 69,8 Wzrost : 169 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 76 Obwód uda : 61,5 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 20min bieganie (zima) kolarstwo (wiosna/lato/jesień) Odżywianie : [...]

[...] dzisiaj z danej mu szansy. Może wróci w kolejnej walce i będzie wyglądał jak Yoel Romero. Ale jeśli tego nie zrobi, nie spodziewałbym się, że będzie walczył kolejne 10 lat wyglądając tak, jak teraz.” Prezydent UFC był rozczarowana tym, jak wyglądała walka o tytuł wagi średniej, której brakowało akcji i emocji i która zakończyła się [...]

Witam wszystkich na moim blogu, mam 17 lat i od ponad roku staram się trenować na granicy swoich możliwości, chcę osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz wystartować w zawodach kulturystycznych. Jeszcze bardzo dużo lat ciężkiej pracy przede mną aby spełnić swoje marzenie i dopiąć swego. Przez dzieciństwo borykałem się z nadwagą przez co byłem wyśmiewany [...]

[...] do lutego po lutym redukcja. Mam tak rozłożone treningi niestety, wole zrobić jedną partie porządnie a nie 2 na odpieprz. I wtedy trening zajmuje mniej czasu. Poniedziałek: Klatka piersiowa: Wyciskanie na płaskiej: 4 serie po 12 powtórzeń Wyciskanie na skosie 4 serie po 12 Rozpiękti na skosie 4 serie po 12 Wtorek Biceps: Uginanie sztangi: 4 [...]

Dzięki za życzenia, a L-karnitynę stosowałem ładnych kilka lat i nie widziałem żadnych efektów - dla mnie totalna ściema, podobnie jak HMB. Może jakiś minimalny efekt jest, ale na pewno nie warty pieniędzy. Jedyny "suplement", którego działanie da się u mnie zauważyć, to kofeina i jest w dodatku całkiem tani (kawa lub zielona herbata, w tabletki [...]

Moim zdaniem to białko jest bardzo kiepskie. Smak biała czekolada nie ma nic wspólnego z białą czekoladą, a przypomina raczej mleko w proszku z lat 80ych 20 wieku. Rozpuszczalność kiepska - pozostaje osad nierozpuszczonego proszku na ściankach shakera. Wg mnie nie warto tego kupować. Skusiłem się, bo bardzo zasmakowała mi kazeina micelarna o smaku [...]

[...] ile mie to wyrzeczeń kosztowało? ja chce poprostu zrzucić troche sadła, bo od kąd nie ćwicze na siłowni sie troche uzbierało. a taki wygląd jak miałem wcześniej mi pasował więc git no niestety mam astme i jaram. ale rzucanie mi nie wychodzi znaczy bym chciał to bym rzucił, ale narazie nie widze potrzeby zbytniej. lat mam 15 no dobra będzie z 20

[...] czy innej substancja nie plynela w jego zylach to mu raczej NIE uwierze (a widzialem BARDZO silnych a do tego czystych ludkow, sam "cienki" nie jestem a do tego 15 lat juz ciezary dymam). Wiec wracajac do wspomagania - moze to to ze zacza juz "spadac", choc wierzac w wiedze ich szkoleniowcow, nie wydaje mie sie - nad tym mozna [...]

[...] kosztów-obciazenie za free!,duza masa obciazeni od 23-30 kg-zakładasz 4 na sztange i masz za***isty ciezar,dziury pasuja wlasciwie do kazdego gryfa a jak nie to idzie to latwo przerobic,zajmuje malo mmiejsca na sztandze, nawet jak nas wsadza za kratki,to wlasciwie jest to plus bo w kazdym wiezieniu jest silka -tylko raczej panowie z takowej [...]

[...] plecy zrobie moze jutro z gory dziekuje http://www.speedyshare.com/files/20954412/silka.rar ps. to jest taki moj plan rozpisany wg kumpla ktory ma staz z silka okolo 3-4 lat co o ty sadzicie: ? 1 dzien pompki 5 x serii/6x15 wyciskanie 30 kg sztanga/wyciskanie hantli 6 x 15 / rozpietki 6x15+ brzuch zginanie nog do brzucha trzymajac rece na [...]

[...] conajwyżej średni, to odmawiamy. Ów ekipa przyjmuje to do wiadomości i odpuszcza. My w Miastku jesteśmy w przerwie. Ludzi na stadionie kilkunastu, później doszło ok. 20 małolatów o średniej wieku 13 lat. Z naszej strony kilka okrzyków, nic więcej. Grajki wygrywają mecz, a po nim dziękują nam za przybycie. Powrót spokojny. Jedyny plus tego [...]